J'ai souvent mal au cou, torticoli, athrose cervicale, que faire?

Pour apaiser les douleurs au niveau du cou, voilà ce que nous vous invitions à faire :

• Mettre du chaud : ça permet de soulager les tensions et contractures musculaires au niveau de la nuque et des épaules.

• Masser votre cou et vos épaules ( à l'aide d'une petite balle ) : le massage est un excellent moyen pour détendre les muscles. Il permet également de diminuer les douleurs cervicales.

• Voir les conseils de Julien dans l'espace thérapie " Mes conseils pour soulager votre mal de cou " (voir la photo 1)

-Faire la vidéo "spécial douleurs cervicales et épaules" (voir la photo 2)

Mis à jour le : 14/10/2022