J'ai du mal à suivre le rythme de Julien lors des séances

Le but est de ne pas brûler les étapes surtout si c'est une reprise du sport. Vous devez y aller absolument à votre rythme. Ce n'est pas important si au départ vous allez plus doucement que sur la vidéo ou si vous effectuez moins de répétitions. Avec le temps vous allez pouvoir y arriver, mais pour cela il vous faut commencer par y aller doucement.

Si ce n'est pas le cas, pensez à changer votre plan d'entraînement à "Débutant" afin de garantir une progression sans difficultés (vous avez deux solution pour cela : voir photos).

Mis à jour le : 14/10/2022