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# J'ai de l'ostéoporose, que faire?

### Les deux principales actions pour lutter contre l'ostéoporose sont l'activité physique et la nutrition. 

### Vous pouvez suivre des exercices de fondation - spécial débutant pour ralentir l'ostéoporose. 

### Ainsi que notre programmation débutante qui sera parfaitement adaptée.
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 Côté alimentation à l'aide des conseils, recettes et astuces que nous proposons dans l'espace nutrition vous allez pouvoir lutter au mieux contre l'ostéoporose.


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